大多数自由职业者在家工作

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相反，要学会说不，并将工作量保持在合理的水平。 13.从最没有吸引力的任务开始 如果你有一项你不喜欢做的任务，你可能会觉得它占用了一整天的时间。与其把时间花在害怕这件事上，不如先去做。 当你完成最没有吸引力的任务并把它放在一边后，你会感觉自己比以前更有精力，而且其他待办事项似乎也不再那么复杂。 这使得完成当天预计完成的所有任务变得不那么具有挑战性。 14. 创建专用工作区 当您走进办公室时，很容易知道您正在工作。

然而，在狭小的空间里，这可能意味着在厨房的桌子上或在卧室里工作。 如果可以的话，尝试 突尼斯 手机号码 创建一个专用的工作空间，即使它只是另一个房间角落里的一张桌子。当你有一个指定的工作区域时，你可以帮助你养成“去上班”的习惯，这可以为你未来的一天做好心理准备，并帮助你消除干扰。 15.使用番茄工作法 对于刚刚开始职业生涯或知道自己在生产力方面存在困难的自由职业者来说，使用结构化的时间管理技术可以提供很大的帮助。





番茄工作法对于长期拖延者来说是一种有用的方法，您可以设定工作 25 分钟，然后休息 5 分钟的时间间隔。 这种方法可以帮助您保持专注，并为您提供在工作期间保持生产力所需的休息时间。 16. 练习自我保健 为了提高工作效率，您需要在生活的各个方面保持健康，包括身体、情感和精神。 确保您正在练习自我护理。喝水、吃健康营养的饭菜、充足的睡眠、积极的社交生活。 这将帮助您改善整体健康状况并在工作时保持生产力。